导致烂嘴角的原因有哪些？4招防止烂嘴角

烂嘴角可能很多人都经历过，尤其是在秋冬季节，烂嘴角不仅美观，而且吃饭、说话、打哈欠的时候都会很痛。大家普遍认为烂嘴角是因为上火了，很少去关注，一般过几天就好了，但是有些人会经常烂嘴角，经常烂嘴角该怎么办？烂嘴角有哪些原因？

导致烂嘴角有哪些原因？

1.少吃蔬菜

常常只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。会导致缺乏某种元素，而这些都会造成口角炎或者皮肤湿疹的症状。如果经常性的口角溃烂，一定要合理的改善自己的饮食，不要过于单一，可以多吃一些新鲜蔬菜，增加营养摄入。

2.经常舔嘴角

有一些人特别喜欢舔嘴角，这是非常不好的习惯。我们的唾液有一定的咸度。对皮肤会有一定的刺激，长期舔嘴角，会造成嘴角皮肤干裂，从而导致嘴角溃烂。如果有舔嘴角的习惯，一定要及时改正。

3.不保养，皮肤干燥

嘴角溃烂一般高发于秋冬季节，这是由于秋冬季节空气干冷，很容易造成皮肤干燥，控水能力差。而嘴角的皮肤非常细腻，失水过多就会导致皮肤干裂，很多人嘴角干裂的时候就会下意识的用舌头去舔，这样不仅不会给皮肤补充水分，反而会让口腔中的细菌接触干裂部位，造成皮肤溃烂。一旦出现嘴角干裂，一定不要用舌头舔，会越舔越严重。

那么经常烂嘴角怎么办呢？

1、 少吃刺激性的食物

在冬天这个寒冷的季节里，许多人都喜欢吃一些刺激性的食物，因为这些食物会让身体变得暖和起来，比如说辣椒。虽然这种食物会让人胃口大增，也会让身体变得暖和起来，但是却会导致上火，从而引起烂嘴角这种情况的发生。为了不让嘴角那么痛苦，最好少吃一些刺激性的食物。

2、 多吃粗粮和蔬菜水果

现在的生活条件好了，大多数人都会吃一些精细的食物，有些人甚至都不知道粗粮是什么。其实粗粮是很不错的食物，里面含有许多丰富的营养，而且还可以预防烂嘴角这种情况的发生，平时大家可以隔三差五的吃一些小米或者莜面等等这些食物。除了要适当的吃一些粗粮之外，还要吃一些水果和蔬菜，因为这些食物中含有丰富的营养和水分，尤其是里面的维生素可以很好的预防烂嘴角。

3、 给嘴唇涂抹一些润唇膏

在冬季这个比较干燥的季节里，不但皮肤会因为缺水而变得干燥，就连嘴唇也会变得干燥。在嘴唇干燥的时候千万不要经常舔嘴角，因为这种习惯会让嘴角烂掉。为了避免烂嘴角的发生，在这个季节里，要多给嘴唇涂抹一些润唇膏。

4、 多喝水

水是生命之源，在冬天这个容易上火的季节里，更要多喝水。及时的给身体补充足够的水分，不但可以让身体的代谢情况变得更好，还可以让嘴唇长期保持湿润的状态，这样就不容易出现烂嘴角的情况了。

大多数情况下，烂嘴角不是一种严重的病，但是却会让人感觉特别痛苦，也会给大家的生活带来许多的不便。虽然有许多办法都可以解决烂嘴角这种情况，但是与治疗烂嘴角相比，预防烂嘴角的发生才是最根本的解决方法，所以一定要注意生活当中的这些小细节，平时少吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，还要多喝水。

责任编辑：朝艳