洋葱营养价值非常高！洋葱汁啥时候喝最好

　　洋葱的营养价值非常高，而且保健效果非常的突出，是人们用来食用和保健两用的最佳食材之一，洋葱虽然味道刺激，但是这种刺激是有益元素发挥出来的，对身体没有丝毫的害处，而且人们还喜欢将洋葱榨成汁饮用，以获取其中的优质营养成分，下面就来看看洋葱汁什么时候喝最好呢？

 
　　洋葱水什么时候喝最好
　　早餐7:00-8:00喝易吸收
　　在早晨吃早餐的阶段，是人一天当中吸收食物营养最好的时刻，因为此时肠胃经过一整晚的消化和休息，正是饥肠辘辘的时候，一般在医学上，有营养的食物都会推荐在这个时候吃，因此想要喝洋葱水达到吸收效果最好，建议您选择在早餐7:00-8:00的时候当作果汁喝最好。
　　饭前1-2小时开胃助消化
　　洋葱含有葱蒜辣素，我们常常因为这个成分切洋葱而导致气味刺鼻使人流泪，但也正是因为这个特殊的气味，洋葱能够刺激胃酸分泌，提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，增进食欲，对于消化不良，食欲不振的人群来说，最好是再饭前1-2小时吃，其开胃助消化的效果更佳。

 
　　睡前喝有利于补钙和入眠
　　晚上是人体吸收钙质最佳的时候，而洋葱中还含有一定的钙质，科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症，再加上洋葱中特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效，因此想要补钙和有失眠的宝宝们宜选择在睡前喝洋葱水最好。

 
　　秋冬季喝预防感冒
　　秋冬季节是感冒高发的季节，而洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。因此建议大家喝洋葱水在一年当中的秋冬季喝最好。
（责任编辑：瑾萱）