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洋葱营养价值非常高!洋葱汁啥时候喝最好

发布时间:2018-05-22 阅读次数:46


  洋葱的营养价值非常高,而且保健效果非常的突出,是人们用来食用和保健两用的最佳食材之一,洋葱虽然味道刺激,但是这种刺激是有益元素发挥出来的,对身体没有丝毫的害处,而且人们还喜欢将洋葱榨成汁饮用,以获取其中的优质营养成分,下面就来看看洋葱汁什么时候喝最好呢?


 
  洋葱水什么时候喝最好
  早餐7:00-8:00喝易吸收

  在早晨吃早餐的阶段,是人一天当中吸收食物营养最好的时刻,因为此时肠胃经过一整晚的消化和休息,正是饥肠辘辘的时候,一般在医学上,有营养的食物都会推荐在这个时候吃,因此想要喝洋葱水达到吸收效果最好,建议您选择在早餐7:00-8:00的时候当作果汁喝最好。
  饭前1-2小时开胃助消化
  洋葱含有葱蒜辣素,我们常常因为这个成分切洋葱而导致气味刺鼻使人流泪,但也正是因为这个特殊的气味,洋葱能够刺激胃酸分泌,提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,增进食欲,对于消化不良,食欲不振的人群来说,最好是再饭前1-2小时吃,其开胃助消化的效果更佳。


 
  睡前喝有利于补钙和入眠
  晚上是人体吸收钙质最佳的时候,而洋葱中还含有一定的钙质,科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症,再加上洋葱中特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效,因此想要补钙和有失眠的宝宝们宜选择在睡前喝洋葱水最好。


 
  秋冬季喝预防感冒
  秋冬季节是感冒高发的季节,而洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。因此建议大家喝洋葱水在一年当中的秋冬季喝最好。
(责任编辑:瑾萱)


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